「トレーニング」を続けて「耐久できる体」を作る

毎週土日、仕事が休みの日は朝に10kmのランニングをしています。

ランニング中はNIKEのランニングアプリを使って距離を計測しながら、Voicyでラジオを聞くという習慣です。

ランニングでは体を鍛えながら、知らない道を走ることで脳を動かしてます。

ラジオでは、情報を入れたり、ランニングをしながらも話を集中して聴くトレーニング。

10km走るのに１時間くらいなので、朝のスタートとしてはちょうどよい時間のトレーニングですね。

最近の自分のキーワードは「トレーニング」なんですが、「トレーニング」は自分を成長させるのに必要な時間ことなんですよ。

トレーニングで耐久を作る

朝ランニングをしていて思うことですが、「トレーニング」というのは大切ですね。

週に１〜２回のペースで続けている10kmランですが、最初の頃なんて10kmなんて走れませんでしたからね。

2km走ったくらいで、「もうやめたい」って思って、すぐに歩いてましたから。

それでもゆっくり走って、ようやく10km走れるようになってからも１時間以上はかかってました。

今はどうかというと、最近はラジオを聴きながら、知らない道を走ると決めているので同じように１時間くらいかかりますが、集中して走れば10kmは５０分くらいで走れるようになりました。

大切なのはトレーニングなんですよね。

トレーニングをすることで、「目標に対して耐久できる体」が作られます。

目標を達成した時には、「目標を達成できる体」が完成しているってわけです。

ライティングも同じと考えて毎日投稿

体づくりに関しては、高校時代ラガーマンとして鍛え続けていたので、トレーニングの大切さについては理解できます。

きっとライティングについても同じなんですよね。

「目標」を定めて、「トレーニング」をすることで、「目標に対して耐久できる体」が作られて「目標を達成できる体」が完成する。

「文章を書くこと」をうまくなりたいんですよ。

もっと「文章で伝える力」を鍛えたい。

なので、最近では週に１〜２本だったブログ記事の投稿を「毎日投稿」に変更しました。

これまで思ってた「自分は普段仕事をしているんだから量より質で勝負するんだー」という気持ちは捨てましたね。

結局のところ、毎日文章を書いていないと成長しないんですよ。

毎日少ない文章量でも、コツコツと書くことで、きっとランニングのように「目標を達成できる体」が作られるはずなんです。

まとめ

朝からランニングをしながら、考えていたことをサクッと記事にしてみました。

こんな感じの記事は、週１投稿だといろいろ考えた結果、「投稿しない」という選択になって「下書き保存」して、ゴミ箱行きになります。

でも、毎日投稿していると、「毎日書いている記事のうちのひとつ」になるので、エイッと投稿できるんですよね。

それが毎日投稿の強み。

今は、毎日投稿で「大切な情報を毎日発信できるのに耐久できる体」づくりの段階なので、文章がハチャメチャだと感じることもあるかと思いますが、続けて行きたいと思います！